Melatonina 5mg
A melatonina é um hormônio produzido pelo nosso organismo, mais precisamente na glândula pineal, que fica no nosso cérebro. Ela é liberada no início da noite, quando cai a iluminação natural, porém tem um pico de produção maior algumas horas após o anoitecer e ajuda a promover o início do sono.
Agora ela pode ser suplementada.
Posologia:
Tomar 1 cápsula 1 hora antes de dormir.
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